workshops mulher aromaticas

4 de Abril 2015

As minhas  Aromáticas, no Cantinho das Aromáticas

workshops mulher automaquilhagem


9 de Maio 2015

Automaquilhagem, com Paula Parracho

"Fora Stress!" com Maria Spratley*
06 de junho 2015
 
relaxar

*Sobre Maria Spratley (Ginástica 50+) http://www.ginastica50.pt/sobre.html

maria spratley

Título: Fora stress!
            Como aliviar a tensão, com práticas simples
 
 
WORKSHOP
 
Para quê? Para aprender a reduzir a tensão muscular, a aliviar o stress e as dores de costas.
 
Como? Através de técnicas de relaxamento, alongamentos e liberação miofascial (palavra estranha, venha saber o que é!)            técnicas simples e eficazes que pode aprender e utilizar no seu dia-a-dia.
 
Com o quê? Bolas de ténis, bastões, colchões.
 
Condição: Querer saber como aliviar as suas próprias maleitas.
                Já agora: trazer roupa própria (de desporto, confortável, sapatilhas) e uma toalha de rosto. Se tiver, um colchão.
 
Máxima: Aproveite o momento, liberte o stress e sinta-se mais relaxado!


ginástica
Horário: 16h00
Duração: 2h00/sessão
Local: Sede da AMAI (R. Campo Alegre, 830, 8º, sala 36 (edifício de vidro negro, gaveto com Rua Guerra Junqueiro)
Preço (IVA inc.): Associado AMAI: 12,5€;Não Associado: 17,5€   
A workshop realiza-se com um número mínimo de participantes e as inscrições, que estão limitadas à capacidade da sala, são aceites por ordem de receção. A inscrição será considerada após o pagamento (NIB 0010 0000 48700140001 15 - BPI).
Informações e Inscrições: geral@amaieurope.org ou Tel. 22 6079607 ou Tlm. 91 7579740
 
 
 

workshops mulher scrapbooking

19 de Setembro 2015

Scrapbooking, na 512 Ideias

workshops mulher historia moda

24 de Outubro 2015

História da Moda, com Paula Pacheco