workshops mulher aromaticas

4 de Abril 2015

As minhas  Aromáticas, no Cantinho das Aromáticas

workshops mulher automaquilhagem


9 de Maio 2015

Automaquilhagem, com Paula Parracho

"Fora Stress!" com Maria Spratley*
06 de junho 2015
 
relaxar

*Sobre Maria Spratley (Ginástica 50+) http://www.ginastica50.pt/sobre.html

maria spratley

Título: Fora stress!
            Como aliviar a tensão, com práticas simples
 
 
WORKSHOP
 
Para quê? Para aprender a reduzir a tensão muscular, a aliviar o stress e as dores de costas.
 
Como? Através de técnicas de relaxamento, alongamentos e liberação miofascial (palavra estranha, venha saber o que é!)            técnicas simples e eficazes que pode aprender e utilizar no seu dia-a-dia.
 
Com o quê? Bolas de ténis, bastões, colchões.
 
Condição: Querer saber como aliviar as suas próprias maleitas.
                Já agora: trazer roupa própria (de desporto, confortável, sapatilhas) e uma toalha de rosto. Se tiver, um colchão.
 
Máxima: Aproveite o momento, liberte o stress e sinta-se mais relaxado!


ginástica
Horário: 16h00
Duração: 2h00/sessão
Local: Sede da AMAI (R. Campo Alegre, 830, 8º, sala 36 (edifício de vidro negro, gaveto com Rua Guerra Junqueiro)
Preço (IVA inc.): Associado AMAI: 12,5€;Não Associado: 17,5€   
A workshop realiza-se com um número mínimo de participantes e as inscrições, que estão limitadas à capacidade da sala, são aceites por ordem de receção. A inscrição será considerada após o pagamento (NIB 0010 0000 48700140001 15 - BPI).
Informações e Inscrições:  Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.  ou Tel. 22 6079607 ou Tlm. 91 7579740
 
 
 

workshops mulher scrapbooking

19 de Setembro 2015

Scrapbooking, na 512 Ideias

workshops mulher historia moda

24 de Outubro 2015

História da Moda, com Paula Pacheco